تحقیق نشان داد که میزان استفاده مردم از موسیقی برای تنظیم خلق و خوی خود، به همان اندازۀ استفاده از کافئین یا الکل برای این کار موثر است.
به گزارش اخبار کوهپایه مردم زیادی در سراسر جهان روزانه به موسیقی گوش می‌دهند؛ اما چگونه می‌شود از موسیقی در علم پزشکی و برای تغییر حال و هوای بد استفاده کرد؟ این دقیقا چیزیست که آکادمی صدادرمانی بریتانیا (BAST) سال‌ها به دنبال یافتن پاسخی برای آن بود.
این آکادمی به تازگی نتیجه یکی از تحقیقات خود در این زمینه را منتشر کرده است که به موضوع «گوش دادن به موسیقی با اهداف درمانی» پرداخته؛ برخی از نتایج منتشر شده شگفت‌انگیز هستند.
پیش از این ثابت شده بود که موسیقی با تاثیرگذاری بر سیستم عصبی بدن، باعث بهبودی وضعیت سلامت ما می‌شود؛ اما چه نوع موسیقی‌هایی باعث برانگیختن پاسخ‌های عصبی مثبت می‌شود و چه مدت باید به یک موسیقی گوش داد تا بتوان این پاسخ‌های عصبی مثبت را فعال کرد.
مقالات بیشتر:آموزشگاه موسیقی غرب تهران
آکادمی صدادرمانی بریتانیا برای انجام این تحقیق، آزمایشات خود را روی ۷ هزار و ۵۸۱ نفر از سراسر جهان انجام داد. نتایج نشان داد که ۸۹ درصد از شرکت کنندگان در این پروژه، موسیقی را برای حفظ سلامتی و اینکه روحیه خوبی داشته باشند، بسیار ضروری دانسته‌اند.
موسیقی برای رسیدن به آرامش
بر اساس نتایج این تحقیق، با گوش دادن به یک موسیقی برای مدت ۱۳ دقیقه، می‌توان به آرامش رسید. برای این کار باید موسیقی‌هایی با ریتمی آرام، ملودی‌های ساده و بدون شعر انتخاب کرد.
تحقیقات نشان داد که بطور مثال گوش دادن به آهنگ‌های آرام گروه Marconi Union علائم اضطراب را تا ۶۵ درصد کاهش داده است.
پس از انجام این آزمایش، فشارهای عضلانی در بدن آزمایش شوندگان به میزان ۷۹ درصد کاهش یافته، ۸۴ درصد از آنها گفته‌اند افکار منفی که ذهنشان را همواره مشغول می‌کرده ناپدید شده و ۸۲ درصد نیز گفتند که احساس آرامش و رضایت خاطر می‌کنند و توانسته‌اند راحت بخوابند.
موسیقی برای شاد شدن
از دیگر یافته‌های تحقیق اینکه تنها ۹ دقیقه گوش دادن به آهنگ‌هایی با ریتمی تند و پویا که دارای محتوا و شعری شاد باشد، باعث شده است که سطح انرژی در ۸۹ درصد از شرکت کنندگان افزایش یابد، ۶۵ درصد احساس خوشحالی کنند و بیشتر بخندند، ۸۲ درصد احساس کنند که می‌توانند هر کاری را انجام دهند و ۸۲ درصد نیز احساس کنند که بهتر می‌توانند زندگیشان را کنترل کنند و تاثیر مثبت آنها بر اطرافیان بیشتر شده است.
موسیقی برای رفع احساس غم و اندوه
توانایی در رها کردن غم واندوه یک مهارت مهم برای داشتن زندگی آرام و خوب است.
تحقیقات نشان داد که ۱۳ دقیقه گوش دادن به یک موسیقی آرامش بخش که شنونده می‌تواند با آن ارتباط برقرار کند، باعث می‌شود که او احساس تسکین کند، احساس تحقیر کمتر و در مقابل احساس ثبات بیشتری بکند، و کمتر در مقابل موضوعات تحریک کننده واکنش نشان دهد.
۸۷ درصد از شرکت کنندگانی که دچار غم و اندوه بودند پس از شنیدن یک موسیقی آرامش بخش اعلام کردند اکنون از لحاظ احساسی وضعیت پایدارتری دارند، ۸۴ درصد اعلام کردند که احساس درهم شکستگی کمتری می‌کنند، ۹۱ درصد احساس تسکین و رهایی کردند و ۸۴ درصد نیز گفتند که توانستند وضعیت غم و اندوه را پشت سر بگذارند.
تحقیقات همچنین نشان داد که گوش دادن به موسیقی‌های آرامش بخش برای آرام کردن بیماران و کاهش سطح اضراب آنها بسیار موثر است؛ از جمله برای آرام کردن بیماران قبل از انجام عمل جراحی.
موسیقی برای تمرکز
اگرچه افراد کمی هستند که از موسیقی برای رسیدن به تمرکز استفاده می‌کنند، اما مطالعات نشان داد آنهایی که دست به چنین کاری می‌زنند، نتیجه بهتری از کار و فعالیت خود می‌گیرند.
شرکت کنندگان در این پروژه پس از ۱۳ دقیقه گوش دادن به موسیقی‌های آرامش بخش نتایج قابل توجهی را اعلام کردند: ۸۱ درصد از آنها گفتند که ذهن صاف‌تر و بازتری دارند، ۹۱ درصد توانایی بهتری برای انجام کارهایشان داشتند و ۸۹ درصد راحت‌تر می‌توانستند تصمیم گیری کنند.
در گزارش این تحقیق به همگان توصیه شده است که گوش دادن به موسیقی را در برنامۀ روزانه زندگی بگذارند و به این تریتب تنها با صرف ۱۳ دقیقه زمان، تفاوت قابل توجهی در کیفیت زندگی خود بوجود آورند.
تحقیق همچنین نشان داد که میزان استفاده مردم از موسیقی برای تنظیم خلق و خوی خود، به همان اندازۀ استفاده از کافئین یا الکل برای این کار موثر است.
مقالات دیگر:قالیشویی مرزداران
وزیر ورزش و جوانان:
ورزش بانوان با برنامه ریزی و نگاه ویژه خودکفا و مستقل می شود
قرچک- وزیر ورزش و جوانان با اشاره به اینکه ورزش می‌تواند اوقات فراغت مناسبی برای نوجوانان و جوانان به ویژه بانوان ایجاد کند گفت: ورزش بانوان با برنامه ریزی و نگاه ویژه خودکفا و مستقل می شود.
به گزارش خبرنگار مهر، سید حمید سجادی صبح سه‌شنبه در حاشیه سفر یک روزه به شهرستان‌های جنوب شرق استان تهران در جمع خبرنگاران با اشاره به اینکه این منطقه از سوابق خوب و اصیل ورزشی و باشگاه‌های ارزشمند بهره مند است اظهار داشت: به همین دلیل مصمم شدیم که در این منطقه حضور پیدا کنیم و از نزدیک موارد و مشکلات ورزشی شهرستان‌های ورامین و پیشوا و قرچک را بررسی کنیم.
سجادی با اشاره به اینکه ورزش می‌تواند اوقات فراغت مناسبی برای نوجوانان و جوانان به ویژه بانوان ایجاد کند گفت: در برنامه‌های ورزشی نگاه ویژه‌ای به ورزش بانوان در دستور کار قرار دارد و از همین رو باید تمهیداتی اندیشید که با تقویت ورزش بانوان، این حوزه خودکفا و مستقل شود.
وزیر ورزش و جوانان از بهره برداری از ورزشگاه ولی عصر (عج) شهرستان قرچک برای سال ۱۴۰۱ خبر داد و عنوان داشت: برای تکمیل این پروژه از طریق منابع اعتباراتی اختصاص یافته که انشاالله بتوانیم این پروژه را برا ی استفاده مردم به بهره برداری برسانیم.
وی با تاکید بر اینکه دولت در تأمین منابع طرح‌ها با محدودیت بودجه روبرو است، گفت: درصدد هستیم بخشی از منابع مالی طرح‌ها را از محل اعتبارات بخش خصوصی و خیران ورزشی تأمین کنیم تا این پروژه هرچه سریع‌تر به بهره برداری برسد.
گفتنی است که وزیر ورزش و جوانان از تمرینات تیم والیبال شهرداری ورامین در سالن شهید گلعباسی دیدن کرد و با ورزشکاران به گفت و گو پرداخت.
حوزه/ کالاهای فرهنگی به‌راحتی احساسات و عواطف جوانان را تحت تأثیر قرار می‌دهند تا جایی که آنها با الگوگیری از شخصیت‌های داستان‌ها، رمان‌ها، فیلم‌ها و موسیقی‌ها کاملاً خود را شبیه آنها می‌سازند.
خبرگزاری حوزه | فرهنگ را می‌توان مثلثی دانست که متشکل است از باورها و شناخت‌ها، ارزش‌ها و گرایش‌ها و رفتارها و کردارهای انسان و تهاجم فرهنگی چیزی نیست جز تلاش برای دگرگون‌سازی هر یک از این امور سه‌گانه.
یکی از ابزارهایی که بهره بردن از آنها منجر به تغییر افکار و اندیشه انسان می‌گردد و یا ارزش‌ها و گرایش‌های انسان را تحت تأثیر قرار می‌دهد و همچنین رفتارهای او را عوض می‌کند، کالاهای فرهنگی‌اند. کالاهای فرهنگی قادرند در هر دو جهت مثبت یا منفی اثرگذار باشند.
مقالات بیشتر:آموزشگاه سه تار غرب تهران
بهره‌گیری از کالاهای فرهنگی نیازمند سواد است تا انسان به‌واسطه سواد مصرف کالاهای فرهنگی، دست به انتخاب درست بزند و برای تأمین خوراک فکری خود سر هر سفره‌ای ننشیند.
همان‌طور که ذکر شد کالاهای فرهنگی می‌توانند گاهی در اندیشه انسان اثرگذار باشند، تا جایی که حتی شناخت انسان را نسبت به خود، خدا، جامعه و جهان تغییر دهند.
گاهی این تغییرات در ناحیه ارزش‌ها انجام می‌گیرد و متناسب با نوع فرهنگی که در اندیشه نفوذ کرده، ارزش‌ها و ضد ارزش‌ها معنا پیدا می‌کنند. گاه نیز تأثیر فرهنگ، پا را فراتر از این امور نهاده و در رفتار و کردار انسان تجلی می‌یابد.
وقتی دشمن بخواهد از طریق تهاجم فرهنگی بر باورهای یک جامعه تأثیر بگذارد، کالاهای فرهنگی آن جامعه را ابزاری در جهت تضعیف باورهای آن جامعه بکار می‌گیرد. به‌عنوان‌مثال کتاب، فیلم، موسیقی و ... که از مهم‌ترین ابزارهای فرهنگی است به‌گونه‌ای ارائه می‌شود که محتوای آنها بر محوریت خدا ناباوری می‌چرخد و با افسانه دانستن امور اعتقادی، خرافه خواندن آنها و تنزل حقایق اعتقادی در حد تخیلات و خیال‌بافی‌های انسانی، جوانان و نوجوانان را از اعتقاد به خداوند بازمی‌دارد.
کالاهای فرهنگی نیز قادرند ارزش‌ها را به ضد ارزش تبدیل کنند و آنها را صرفاً مسائلی اعتباری و بدون پایه و اساس معرفی نمایند.
محتوای برخی از کالاهای فرهنگی که به بازار ارائه می‌گردد متأثر از اندیشه غربی‌ها بر مبنای لذت‌جویی است تا جایی که میل به لذت‌های حیوانی، امیال و شهوات و هوس‌ها محور تولید این محصولات است.
بسیار دیده و شنیده و خوانده‌ایم فیلم‌ها و موسیقی‌ها و کتاب‌هایی را که موضوعشان صرفاً امور مادی است و استفاده از آنها هیچ لایه‌ای به لایه‌های معنوی روح انسان نمی‌افزاید و نه‌تنها معنویت را افزوننمی‌کند، بلکه انسانیت را نیز تنزل می‌دهد و به ورطه هلاکت می‌کشاند.
امروزه ترفند تبلیغات در اشاعه فرهنگ منحط غربی بهره بردن از استدلال و منطق نیست چراکه دشمن خوب می‌داند در مباحث منطقی و استدلال‌های عقلی در برابر استدلال‌های دینی دچار ضعف است؛ لذا از طریق ترویج تخیلات و بهره بردن از ابزار عواطف و احساسات به تبلیغ می‌پردازد. درواقع کالاهای فرهنگی به‌راحتی احساسات و عواطف جوانان را تحت تأثیر قرار می‌دهند تا جایی که آنها با الگوگیری از شخصیت‌های داستان‌ها، رمان‌ها، فیلم‌ها و موسیقی‌ها کاملاً خود را شبیه آنها می‌سازند.
تهاجم فرهنگی با مدد گرفتن از کالاهای فرهنگی به اهداف خود جامه عمل می‌پوشاند و اگر والدین و خانواده‌ها و مربیان و همچنین نهادهای آموزشی، فرهنگی و هنری جامعه درک درستی از خطرات این امر نداشته باشند در آینده‌ای نه‌چندان دور با جوانانی روبه‌رو خواهند شد که به‌شدت دچران بحران هویت‌اند.
آگاه کردن مردم از اهداف فرهنگ‌سازان غربی، تثبیت پایه‌های دینی نوجوانان و جوانان بر مبنای یقین و نه شک، برخورد دوستانه و محبت‌آمیز با جوانان، باز کردن مسیر بحث، مناظره و استدلال و بیان فواید احیای ارزش‌ها و مضرات ضد ارزش‌ها در کنار پرورش هنرمندان دینی ازجمله راه‌های برون‌رفت از معضل بی‌هویتی در فرهنگ است.
مقالات دیگر:دفتر وکالت غرب تهران
این گجت پوشیدنی با تشخیص حرکات بدن در فیزیوتراپی کاربرد دارد
محققان دانشگاه MIT موفق به طراحی گجت پوشیدنی شده‌اند که با قرار گرفتن روی پا یا دست کاربر می‌تواند حرکات بدن را تشخیص بدهد.
گروه IT: محققان دانشگاه MIT موفق به طراحی گجت پوشیدنی شده‌اند که با قرار گرفتن روی پا یا دست کاربر می‌تواند حرکات بدن را تشخیص بدهد و وضعیت ترمیم شدن عضله‌ها را در نمایشگر نشان دهد. این فناوری می‌تواند برای بهبود پروسه درمان با فیزیوتراپی و ترمیم بافت‌ها با حرکات بدنی مفید واقع شود.
این گجت پوشیدنی با تشخیص حرکات بدن در فیزیوتراپی کاربرد دارد
به گزارش بولتن نیوز به نقل از دیجیاتو، این گجت پوشیدنی قادر است با بهره‌مندی از فناوری توموگرافی، امپدانس تکانه‌های الکتریکی عضله‌ها را تشخیص داده و همچنین می‌تواند حرکت عضله‌ها را نیز ردیابی کند. به‌طور خلاصه این گجت علاوه بر تشخیص حرکات عضله‌ها، می‌تواند فعالیت‌هایی را که در حال انجام آنها هستند، نیز تشخیص دهد.
برای بهره‌مندی از این فناوری شکل و ساختار گجت به‌صورت سه‌بعدی در کیت طراحی EIT طراحی می‌شود. در حین طراحی این گجت، سنسورهای تشخیص‌دهنده تکانه‌های الکتریکی یا همان الکترودها به‌صورت خودکار در نقاط مختلف تعبیه می‌شوند؛ البته کاربر در صورت تمایل می‌تواند آنها را مطابق خواسته خود به‌صورت دستی نیز در نقاط مختلف را طراحی کند.
پس از اتمام طراحی، قسمت‌های مختلف گجت با استفاده از یک پرینتر سه‌بعدی به صورت جداگانه چاپ و با یکدیگر مونتاژ می‌شوند. پس از قرار دادن گجت روی دست خود و نصب اپلیکیشن موبایل، می‌توانید از آن برای تشخیص ژست‌های حرکتی استفاده کنید. پس از نصب گجت روی دست، دست و انگشتان دست خود را در هر حالتی بگیرید (مثل مشت کردن، نشان دادن چیزی با دست، گرفتن انگشت شست رو به بالا)، دستگاه قادر به تشخیص آن است و حرکتی که با دست‌تان در حال انجام آن هستید، به صورت متنی در اپلیکیشن نمایش داده می شود.
این گجت می‌تواند همراه با یک اپلیکیشن واقعیت افزوده موبایل، به‌عنوان ابزاری غیرتهاجمی برای تشخیص میزان ترمیم ماهیچه‌ها در طول فرایند درمان و فیزیوتراپی نیز استفاده شود.
این گجت پوشیدنی با تشخیص حرکات بدن در فیزیوتراپی کاربرد دارد
این دستگاه می‌تواند برای جلوگیری گیری از اتفاقاتی که می‌تواند باعث حواس‌پرتی راننده یا ایجاد مشکل برای او شوند، نیز به کار گرفته شود؛ مثلاً درصورتی‌که دست به‌درستی روی فرمان قرار نگیرد، اپلیکیشن این موضوع را به شما هشدار می‌دهد. این گجت می‌تواند برای تشخیص میزان چربی بدن یا گوشت با نمایش درصد یا علامت‌های ایجادشده روی گوشت نیز مورداستفاده قرار گیرد.
جام جم آنلاین گزارش می دهد؛
بهتریبهترین مشاور و روانشناس تهران
درمان برای افسردگی فصلی پاییز چیست؟
یک روانشناس درباره افسردگی فصلی گفت: اگر افسردگی فصلی خفیف باشد، پیاده روی زیر نور آفتاب تا اندازه ای موثر است.
دکتر عطاالله محمدی، روانشناس و عضو مرکز مشاوره دانشگاه تهران در خصوص تفاوت میان افسردگی معمولی و افسردگی فصلی به جام جم آنلاین گفت: افسردگی فصلی، نوعی اختلال است که معمولا در ابتدای فصول سرد سال بروز و با شروع فصل بهار از بین می‌رود. این افسردگی باتوجه به زمان رخ‌دادن آن، افسردگی پاییزی یا افسردگی زمستانی نیز نامیده می‌شود. کسانیکه دچار افسردگی فصلی می‌شوند، معمولا خلق و خوی مناسبی دارند، اما با تغییر فصل به یکباره خلق و خوی شان تغییر می‌کنند. این افسردگی البته با افسردگی معمولی متفاوت است. دلیل ابتلا به افسردگی های معمولی مشکلاتی از قبیل مسائل شخصی، اجتماعی، عاطفی و حتی زمینه های ژنتیکی است، اما در افسردگی فصلی این موارد تاثیری در ابتلای فرد ندارند.
وی افزود: دلایل افسردگی فصلی کاملا مشخص نیست، اما مطالعات و تحقیقات گویای آن است که کاهش نور خورشید و کوتاه شدن روز در فصول سرد در ابتلا به این نوع افسردگی نقش موثری دارد. به عنوان مثال در کشورهای اسکاندیناوی که نور کمتر است، میزان ابتلا نیز بیشتر است.
محمدی درباره اینکه چه کسانی بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی فصلی پاییز قرار دارند، توضیح داد: هر فردی امکان ابتلا به افسردگی فصلی را دارد، اما برخی از تحقیقات روانشناسی، ویژگی های سرشتی و منشی (تجربیات محیطی که هر فرد در طول زندگی کسب می کند) و سابقه ابتلای یک فرد به باقی بیماری های روانی را در احتمال ابتلایش به افسردگی فصلی بالا می دانند.
او در پایان خاطرنشان ساخت: برای تشخیص افسردگی فصلی باید به روانشناس یا روانپزشک مراجعه کرد. اگر افسردگی فصلی خفیف باشد، قدم زدن در زیر نور آفتاب تا اندازه ای موثر است، اما در افسردگی های فصلی شدید دارو درمانی، نوردرمانی و یا درمان های شناختی-رفتاری پیشنهاد می شود. در فصول سرد سال فرد می بایست میوه جات و سبزی جات بیشتری را در برنامه غذایی اش جا دهد، ورزش کند، شاد باشد و روزهایش را صرفا در خانه نگذراند. حتی در کشورهای اسکاندیناوی که نور خورشید بسیار اندک است برای درمان افراد مبتلا به افسردگی فصلی از نوردرمانی استفاده می کنند. به این صورت که بیمار ساعت‌هایی از روز را در معرض نور مصنوعی یک دستگاه با شدت خاص قرار می گیرد.